यदि आप शॉवर या हेयरब्रश में बहुत सारे बाल निकलते हुए देखते हैं, तो आप शायद सोच रहे हैं कि आपके बाल क्यों गिर रहे हैं। बालों के झड़ने के कई संभावित कारण हैं, और यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि आपको क्या प्रभावित कर रहा है ताकि आप सही समस्या का इलाज कर सकें।
बालों का झड़ना, या खालित्य, तब होता है जब आपके बाल पतले होने लगते हैं, धीरे-धीरे झड़ते हैं, या गुच्छों में गिरते हैं। तनाव, हार्मोनल परिवर्तन, दवाओं और अन्य पर्यावरणीय कारकों के कारण अचानक बालों का झड़ना अस्थायी हो सकता है। हालांकि, बालों का झड़ना कारण के आधार पर स्थायी भी हो सकता है और यह बालों के विकास चक्र को कैसे प्रभावित करता है। इस बारे में अधिक जानें कि आपके बाल क्यों झड़ रहे हैं, जिसमें कारण, उपचार और चिकित्सा प्रदाता से कब संपर्क करना शामिल है।
मेरे बाल क्यों झड़ रहे हैं?
बालों के विकास में हमेशा पुराने बालों को बहाना शामिल होता है क्योंकि आप तीन चक्रों में नए बाल उगाते हैं:
- एनाजेन (विकास चरण): बाल कूप में बढ़ते हैं और आपके खोपड़ी के माध्यम से धक्का देते हैं।
- कैटजेन (संक्रमणकालीन चरण): बाल कूप सिकुड़ने लगते हैं, और बालों का विकास धीमा हो जाता है। बाल तब कूप से अलग हो जाते हैं।
- टेलोजेन (आराम चरण): बाल कूप निष्क्रिय हो जाता है और बढ़ते बालों को रोक देता है, जिससे आप बाल बहा देते हैं।
सामान्य बालों के विकास वाले लोग आमतौर पर एक दिन में 50 से 100 बाल खो देते हैं। हालाँकि, कुछ सही नहीं है अगर आपके बाल पतले हो रहे हैं या गुच्छों में गिर रहे हैं। यहां बताया गया है कि स्वास्थ्य की स्थिति, तनाव और हार्मोनल परिवर्तन आपके बालों को कैसे झड़ सकते हैं-साथ ही आप अपने बालों को फिर से उगाने के लिए क्या कर सकते हैं।
1. Genetics
वंशानुगत बालों के झड़ने, या एंड्रोजेनेटिक खालित्य, आनुवंशिकी या हार्मोनल असंतुलन के कारण बालों का झड़ना है जो एण्ड्रोजन हार्मोन (आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन) को प्रभावित करता है। कोई भी वंशानुगत बालों के झड़ने का अनुभव कर सकता है, लेकिन यह आमतौर पर पुरुषों को प्रभावित करता है और इसे आमतौर पर पुरुष पैटर्न गंजापन कहा जाता है।
पुरुषों में, बाल सिर के शीर्ष के पास पतले होने लगते हैं और एक घटती हेयरलाइन (“एम” आकार बनाते हैं) बनाते हैं। आखिरकार, आप पूरी तरह से गंजे हो सकते हैं। महिलाओं में, बाल बिना किसी घटते हेयरलाइन के पतले हो जाते हैं
उपचार :
वंशानुगत बालों के झड़ने का कोई इलाज नहीं है, लेकिन उपचार बालों के झड़ने को धीमा करने या बालों को फिर से उगाने में मदद कर सकता है। वंशानुगत बालों के झड़ने के उपचार में शामिल हैं:
- रोगाइन (मिनोक्सिडिल): बालों के कूप स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और विकास चक्र को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने में मदद करके वंशानुगत बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए खोपड़ी पर लागू एक एफडीए-अनुमोदित सामयिक दवा।
- प्रोपेसिया (फाइनस्टेराइड): एक 5 अल्फा-रिडक्टेस टाइप 2 अवरोधक जो टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (डीएचटी) में बदलने से रोकता है, एक हार्मोन जो बालों के झड़ने को बढ़ावा दे सकता है। यह दवा मौखिक रूप से ली जाती है और वंशानुगत बालों के झड़ने के इलाज के लिए एफडीए-अनुमोदित है।
- रेड लाइट थेरेपी: यह उपचार पुरुष और महिला पैटर्न गंजापन के इलाज में मदद करने के लिए कूप पर बालों के विकास को ट्रिगर करने के लिए एक लेजर का उपयोग करता है।
- स्पिरोनोलैक्टोन: एक दवा जो डीएचटी को अवरुद्ध करने में मदद करती है और टेस्टोस्टेरोन को एण्ड्रोजन रिसेप्टर्स को प्रभावित करने से रोकती है जिससे बालों का झड़ना हो सकता है। यह मौखिक दवा आमतौर पर महिला पैटर्न गंजापन के इलाज के लिए उपयोग की जाती है।
- हेयर ट्रांसप्लांट: इस सर्जरी में बालों को पतला करने वाले क्षेत्रों में स्वस्थ बालों के रोम को प्रत्यारोपित करना शामिल है। प्रत्यारोपित बाल अक्सर पक्षों या सिर के पीछे से लिया जाता है।
2. आयु (Age)
बाल स्वाभाविक रूप से पतले होने लगते हैं, और उम्र बढ़ने के साथ विकास धीमा होने लगता है। उम्र से संबंधित बालों का झड़ना एण्ड्रोजन में वृद्धि के कारण बालों के झड़ने से अलग होता है क्योंकि हार्मोन इसे प्रभावित नहीं करते हैं। इसके बजाय, उम्र बढ़ने से आपके बालों के रोम अंततः बढ़ते बालों को रोक देते हैं। ग्रे होने से आपके बालों की संरचना भी बदल जाती है क्योंकि यह वर्णक खो देता है जो आपको बालों का रंग देता है। नतीजा बालों को भूरा कर रहा है जो अंततः ठीक, सफेद बालों में बदल जाता है।
उम्र से संबंधित बालों का झड़ना अपरिहार्य है, लेकिन यदि आप बालों के झड़ने को पकड़ते हैं क्योंकि यह शुरू होता है, तो मिनोक्सिडिल जैसे उपचार बालों को फिर से उगाने में मदद कर सकते हैं
3. तनाव Stress
तनाव महत्वपूर्ण बाल झड़ने का कारण बन सकता है, जिसे टेलोजेन एफ्लुवियम के रूप में जाना जाता है। यदि तनावपूर्ण स्थिति के महीनों बाद आपके बाल झड़ने लगते हैं, तो यह संभवतः तनाव है जो दोष है। जीवन की घटनाएं जो बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं, उनमें शामिल हैं:
1.जन्म देना
2.एक बीमार रिश्तेदार, तलाक, या नौकरी खोने जैसी उच्च तनाव वाली स्थितियों का अनुभव करना
3.सर्जरी होने के बाद
4.20 पाउंड से अधिक खोना
5.बीमारी से उबरना (अक्सर तेज बुखार के साथ)
6.हार्मोनल जन्म नियंत्रण की गोलियाँ रोकना
उपचार
तनाव से संबंधित बालों के झड़ने का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका तनाव का प्रबंधन करना है। आमतौर पर तनाव से संबंधित बालों का झड़ना छह से नौ महीने के बाद बंद हो जाता है, और बाल अपनी सामान्य मोटाई में लौट आते हैं। यदि कोई तनावग्रस्त रहता है, तो बाल झड़ना जारी रह सकता है। तनाव को प्रबंधित करने में मदद करने के कुछ तरीकों में शामिल हैं:
1.गहरी साँस लेने के व्यायाम
2.पर्याप्त नींद लेना
3.संतुलित और पौष्टिक आहार खाना
4.नियमित रूप से व्यायाम करना
5.ध्यान
6.एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ बात करना
4. ट्राइकोटिलोमेनिया
ट्राइकोटिलोमेनिया एक जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) है जो लोगों को अपने बालों को खींचने का कारण बनता है। बालों को खींचने वाले विकार वाले लोग बालों के रोम और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे बालों का झड़ना हो सकता है।
ट्राइकोटिलोमेनिया अक्सर तनाव और चिंता के लिए एक मुकाबला तंत्र है जो एक आदत बन जाता है। बच्चों को ट्राइकोटिलोमेनिया होने की अधिक संभावना है, लेकिन यह आमतौर पर उपचार के बिना चला जाता है। हालांकि, अधिक गंभीर ट्राइकोटिलोमेनिया वाले लोगों को बालों को खींचने से रोकने के लिए तनाव और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के प्रबंधन में मदद की आवश्यकता हो सकती है
5.गर्भावस्था और प्रसवोत्तर परिवर्तन
गर्भावस्था के दौरान बालों का झड़ना आम नहीं है, लेकिन यह संभव है। गर्भावस्था के दौरान, लोगों में ऐसी स्थितियां होने की संभावना अधिक होती है जो बालों के झड़ने का कारण बनती हैं, जैसे हाइपरथायरायडिज्म, हाइपोथायरायडिज्म और लोहे की कमी से एनीमिया। इन स्थितियों का इलाज करने से बालों की मोटाई वापस आने में मदद मिल सकती है।
प्रसवोत्तर हार्मोनल परिवर्तन और तनाव के कारण बालों के झड़ने की संभावना अधिक होती है। जन्म देने के बाद, एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट से बाल अत्यधिक झड़ने लग सकते हैं। जन्म का तनाव और आघात भी बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। प्रसवोत्तर बालों का झड़ना आमतौर पर चार महीने के बाद सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होता है, लेकिन बाल अक्सर एक वर्ष में अपनी सामान्य मोटाई में वापस बढ़ते हैं।
6.थायराइड रोग
आपकी गर्दन में थायरॉयड ग्रंथि श्वास, हृदय गति, मनोदशा और पाचन को विनियमित करने के लिए आवश्यक हार्मोन बनाती है। जब थायरॉयड सही ढंग से काम नहीं करता है, तो यह हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकता है जो पूरे शरीर को प्रभावित करता है। थायराइड रोग वाले लोगों को बालों के पतलेपन, ठीक बाल और भौहें पतली होने का अनुभव हो सकता है।
त्वचा विज्ञान के अमेरिकन अकादमी। थायराइड रोग: त्वचा, बाल और नाखून परिवर्तन की एक चेकलिस्ट।
हाइपरथायरायडिज्म (एक अति सक्रिय थायरॉयड) और हाइपोथायरायडिज्म (एक अंडरएक्टिव थायरॉयड) दोनों बालों के पतले होने का कारण बन सकते हैं। यह बालों का झड़ना आमतौर पर अस्थायी होता है, और थायरॉयड डिसफंक्शन का इलाज करने से रेग्रोथ में मदद मिल सकती है। हालांकि, कुछ थायराइड दवाएं भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
7. दवाएं
कुछ दवाओं के कारण आपके बाल झड़ सकते हैं। दवाएं जो बालों के झड़ने और पतले होने का कारण बन सकती हैं उनमें शामिल हैं:
- एंटीडिप्रेसन्ट
- बीटा ब्लॉकर्स
- रक्तचाप की दवाएं
- रक्त पतला करने वाले
- कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स
- लिथियम, एक मूड स्टेबलाइजर
- नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), जैसे इबुप्रोफेन
- रेटिनोइड्स, त्वचा की स्थिति का इलाज करने के लिए
यदि आप एक नई दवा ले रहे हैं और नोटिस करते हैं कि आपके बाल गिर रहे हैं या पतले हो रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।
8.जहर
आर्सेनिक, थैलियम, पारा, बोरिक एसिड और लिथियम के साथ जहर वाला कोई व्यक्ति साइड इफेक्ट के रूप में बाल खो सकता है। चूहे के जहर में एक घटक, बड़ी मात्रा में वार्फरिन का सेवन करने से भी बालों का झड़ना हो सकता है। विटामिन ए और सेलेनियम की विषाक्त मात्रा लेने से भी बालों का झड़ना हो सकता है।
जहर से प्रेरित बालों के झड़ने का इलाज करने का एकमात्र तरीका यह निदान करना है कि आप किस जहर के संपर्क में आए हैं। बाल आमतौर पर तब फिर से उगते हैं जब कोई जहर का संपर्क बंद कर देता है।
9.हार्मोनल असंतुलन
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) और जन्म नियंत्रण से संबंधित हार्मोनल असंतुलन से बालों का झड़ना हो सकता है। पीसीओएस बालों का झड़ना अंडाशय के कारण होता है जो एण्ड्रोजन के अत्यधिक उच्च स्तर का उत्पादन करता है, जिससे मंदिरों और खोपड़ी के सामने बालों का झड़ना होता है। इसके विपरीत, यह हार्मोन परिवर्तन चेहरे और छाती पर अत्यधिक बाल विकास का कारण भी हो सकता है। पीसीओएस बालों के झड़ने वाले लोग आमतौर पर रेग्रोथ में मदद करने के लिए मौखिक दवा स्पिरोनोलैक्टोन लेते हैं
बालों के झड़ने के कारण टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए हार्मोनल जन्म नियंत्रण भी निर्धारित किया जा सकता है।
जबकि आम नहीं है, जो लोग जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेना बंद कर देते हैं, वे अस्थायी हार्मोनल असंतुलन का अनुभव कर सकते हैं जो पतले बाल होते हैं। रजोनिवृत्ति से गुजरने वाले लोग भी बालों के पतले होने का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं क्योंकि शरीर स्वाभाविक रूप से एस्ट्रोजन के स्तर को गिरा देता है
A Quick Review
बालों का झड़ना आनुवांशिकी, हार्मोनल परिवर्तन या स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर लोगों को अलग तरह से प्रभावित कर सकता है। कारण चाहे जो भी हो, बालों को फिर से उगाने का उपचार आमतौर पर अधिक प्रभावी होता है यदि आप बालों के झड़ने को जल्दी पकड़ लेते हैं। एक बार जब बाल कूप स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो बाल वापस नहीं बढ़ सकते हैं।
यदि आपके बाल पतले होने लगते हैं या गुच्छों में गिरने लगते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या त्वचा विशेषज्ञ को बुलाएं। वे आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि बालों के झड़ने का कारण क्या है और मूल मुद्दे का इलाज कैसे करें।